💪⚡ Stanchezza e affaticamento? Potrebbero essere segnali di carenza di ferro e magnesio.
Magnesio e ferro sono due importanti minerali coinvolti in relazioni metaboliche dell'organismo che ci danno forza ed energia. La loro carenza può presentarsi con segnali come stanchezza, affaticamento e stress.
La carenza di ferro potrebbe essere legata ad un'assunzione nutrizionale inadeguata o ad un'esigenza maggiore in periodi particolari come l'infanzia, l'adolescenza e la gravidanza.
Il magnesio invece è fondamentale nel rafforzamento e mantenimento della funzione dei muscoli e delle ossa, nonché per un fisiologico funzionamento del sistema nervoso, per questo è importante mantenerne un giusto equilibrio all’interno dell’organismo.