L'alimentazione gioca un ruolo importante nel gestire il mal di testa. Ecco alcuni cibi che possono aiutare a prevenire o alleviare le cefalee.
⚠️ Ricorda:
💧 Mantenersi Idratati: bere acqua regolarmente può aiutare a prevenire le cefalee.
🍎 Dieta Equilibrata: seguire una dieta varia ed equilibrata, preferendo cibi freschi e di stagione.
💧 Evitare la Disidratazione: bere acqua regolarmente per prevenire i mal di testa da disidratazione.